職場專業能力很重要，多數社會新鮮人、或是職場工作一段時間的人、甚至是創業途中，發現到眼前的機會，總是因為自己的職場硬實力不夠，而從眼前溜走，也因為自己的職場專業能力不足，工作上處處碰壁而感到痛苦和焦慮。如果想要改善這樣的情況，就要平常讓自己習慣性累積實力，從五個步驟學習如何調適實力不夠帶來的痛苦和焦慮。

追求自我的過程中迷茫，是很多職場新鮮人都會有的狀況，對人生迷茫、對工作迷茫，都是因為不清楚你的目標，或是過去成長背景沒有人告訴你要探索自己，而是一直念書、聽命別人的指令做事，或是你覺得自己想要當一個斜槓青年，認為追求自我就是不斷在挑戰生活，然而，這些狀況的真相是，你只是在對你自己找藉口，因為真正的追求自我，自己會很清楚自己還缺少什麼東西，然後再去探索它，並且在上面有累積性的理解自己，最後變成專家。

很多職場社會新鮮人、職場工作者都說要做向上管理，大家以為向上管理是管理上司，但已經做好上司交辦好的事情還會被罵？真正背後原因是因為你不清楚整體專案目標，以及你無效化做事情。只要是主管和領導者都很重視目標導向，除了將事情做到有效之外，還要重視把做事的質提升，而非重視量體，懂得職場向上管理的2大原則的話，你就能夠做好向上管理。