時間管理背後的關鍵就是自律，你的時間不夠是因爲你不夠自律，那自律的關鍵，在於你怎麼你的時間。很多人覺得事情沒做好，都認為是自己真的沒有時間，但或許你默默地浪費時間，只是你沒有注意到，造成時間浪費的關鍵，是因為你還不夠自律，才沒有辦法有意識地控制你的時間。本文和你分享用3個步驟去管理你的時間，唯有有意識地掌握你的時間，才能自律。

你是否每天覺得好無趣、總想著不想上班，每天上班都在等下班，這不是因為工作無聊，而是你還不懂你自己。過去很多人遇到一些事情只會覺得是環境的錯，但如果你永遠都在改變外在環境，而不去反省自己，那你很有可能怎麼換工作都不滿意，因為人生當中的很多的困難，都會用不同的形式重複的出現在你面前，想要改變工作倦態，本文和你分享如何用3個職場觀念，幫助你變得更好。

現今媒體社交資訊太多，多數人覺得看過就等於懂，以為懂越多就是斜槓青年，但你可能只是憑著本能大量搜集資訊，卻沒有繼續鑽研或是內化它，這樣行為除了讓自己沈浸在一種「略懂的優越感」當中，也很容易讓自己得到「資訊錯失恐慌症」，只會讓自己不斷瞎忙、無法更專業，無法將得到的資訊，變成可用在自己生活當中的知識和技能。

讀書需要做筆記嗎？做讀書筆記可以幫你強化記憶，只要用對方法，你可以輕易地將書中知識內容應用在自己生活當中，讓自己不斷成長變更好。所以如果你想要透過讀書來幫助你自我學習成長的話，你就要搭配高效率的讀書方法，並且不斷輸出形成肌肉記憶，變成你生活中好習慣，你就能不斷透過自我學習方式，變得更強大。

焦慮是因為你不肯專心於當下， 當你從社交媒體接收到太多的資訊量，又只看到別人的成功面，你就會開始擔心、焦慮自己不如別人，運用降低焦慮的三個方法， 關掉社交媒體，把注意力放回自己和目標，並且抱持感恩的心，誠心向更厲害的人學習，從生活當中養成習慣，就能有效降低你的焦慮。