對抗焦慮，首要任務就是丟掉不必要的思緒，4步驟帶你整理思緒，讓腦袋更清晰，這樣能夠讓你的生活和工作更有條理，幫助你更有效去策劃事情，同時貫徹「少即是多」的概念，簡化每天的工作和生活，你就能成為一名成功的商業菁英人士。

所謂的成功，到底怎麼定義？我的答案是：『你需要有耐心去探索自己』，現在社會都在吹捧年少得志，新聞上看到誰得到了奧林匹亞數學，在網路上看到一個網紅才21歲就年收入百萬，你是不是曾經在Instagram 看到朋友的成就，心裡就開始恐慌，認為別人是不是都比自己更早過上了更好的生活，甚至開始懷疑自己？

其實每個人有每個人的人生成就，或許大家只展示出他自己好的一面給你看而已，當他痛苦的時候你並不會看見，所以不要拿自己跟別人比較，因為每個人的高光時刻不同。而為了等待成功時刻的到來，你需要更有耐心的去面對這個世界，每天把手邊的事情做好，專注於當下，時間一到就會遇到屬於你的成功。